T-Roomのピラティスとは？
マシンピラティスは、姿勢、柔軟性、筋力、バランス力を改善・強化する為のエクササイズと身体の動作法です。マシンピラティスはマットピラティスより細かな動きを行うことができ正しいフォームが身につくので初心者の方にこそおすすめです。
ピラティスで得られる主な効果・メリット
姿勢の改善
ピラティスで鍛えられる体幹のインナーマッスルは背骨や骨盤、関節を正しい位置へと導き姿勢が改善されます。
バランスの向上
ピラティスでは常に歪みがないかなど身体のバランスをチェックしていきます。そのため正しい背骨や筋肉の不均衡な状態を正し、バランスが改善されます。
柔軟性の向上
ピラティスは、エクササイズ自体にストレッチの動きを含むものがあり柔軟性を高めるのに役立ちます。筋肉の柔軟性が向上することで、肩こり、腰痛の予防にもつながります。
こんな人にオススメ‼︎
引き締まったしなやかな身体を手に入れたい、ボディメイクしたい方
猫背、反り腰、Ｏ脚・Ｘ脚など姿勢の悪い方
肩こり、腰痛など身体の悪姿勢からくる身体の不調を改善したい方
料金案内【税込】
| ピラティス月額会員 ※こちらのコースはパーソナルトレーニング、コアバランスストレッチもご選択いただけます ※こちらのコースはフリージムが年中無休でご利用可能となります |
|
|---|---|
| 月2回コース | 19,000円（6,500円 / 回＋ジム 6,000円） |
| 月4回コース | 30,000円（6,000円 / 回＋ジム 6,000円） |
| 月8回コース | 53,000円（5,875円 / 回＋ジム 6,000円） |
| ピラティス回数券 | |
|---|---|
| 1回 | 9,000円 |
| 4回 | 33,000円（8,250円 / 回）有効期限2か月 |
| 8回 | 61,000円（7,700円 / 回）有効期限4か月 |
回数券をご利用した日のジムの利用について回数券を利用してピラティスをご利用いただいた日は、当日限り、フリージムをご自由にご利用いただけます。ピラティス後に有酸素運動をされる方にはとてもご好評いただいております。ぜひご活用ください。
ペアトレーニング
一人で行くのが少し不安な方、夫婦や友達など複数で行きたい方などにオススメのコースです。
| ピラティス回数券 | |
|---|---|
| 1回 | 9,000円（4,500円 / 1人） |
| 4回 | 32,000円（16,000円 / 1人）有効期限2か月 |
※こちらのトレーニングはトレーナーのご指名が可能です
※お支払いは各種クレジットカード、PayPay、楽天ペイなどもご利用いただけます
※入会金：5,500円・登録料：2,200円が別途必要となります
※当日に連絡ありの場合2回のキャンセルで1回分のチケット消化、連絡なし（無断）の場合は1回分のチケット消化となります
